Любой уровень подготовки, физические данные и возраст - настроим фитнес под вас!

Тренировочный план на основе тестирования выносливости, гибкости, координации и силы

Готовы помочь в достижении любых ваших фитнес-целей!

Более 200 квадратных метров пространства, объединяющих в себе различные зоны для тренинга

Тренажерный зал располагается на 2 уровне фитнес-клуба и оснащен самым современным оборудованием для эффективных тренировок, которое отвечает мировым стандартам качества.

На площади более 200м2 зал объединяет кардио зону, зону свободных весов, зону для функциональных тренировок и зону оснащенную силовыми тренажерами ведущих фитнес-брендов.

Инструкторы тренажерного зала помогут в достижении ваших фитнес-целей: снижение веса за счет уменьшения процента жира, набор мышечной массы, достижение рельефа, развитие всех физических качеств по авторской методике PRO TRENER SYSTEM. Вы можете выбрать персональные тренировки или групповые программы.

Тренировочные возможности зоны: функциональное тестирование физических качеств, персональные тренировки с инструктором, самостоятельные тренировки, групповые занятия по расписанию.

Атлетизм

Выносливость

Похудение

Гибкость

Комплексные тренировки

Широкий выбор из 16 авторских тренировочных программ позволит подобрать упражнения, подходящие именно вам. Благодаря отточенным специализированным методикам, занятия по системе Pro Trener в среднем эффективнее на 15−25%, по сравнению с другими фитнес-клубами!

Поддержание мотивации на протяжении всего курса, советы по питанию и режиму

Контроль специалистов экспертного уровня, с профильным образованием и спортивным опытом

Эффективная программа тренировок, составленная на основе тестирования физических качеств

Фитнес

Единоборства

Плавание

Бег

Детский
фитнес

Танцевальные
классы

Лыжи

Вы можете выбрать одно из направлений работы с личным наставником, например:

...и многие
другие!

Подготовка к
триатлону, плаванию
в открытой воде

Обучение плаванию
детей и взрослых

Аква-аэробика

Совершенствование
техники

Гордость фитнес-клуба Сколково – 25-метровый бассейн с зоной релаксации. Гидромассаж, шезлонги для отдыха и панорамный вид на город позволяют совместить тренировки и восстановление после нагрузок. Благодаря современным технологиям в бассейне всегда поддерживается комфортная температура воды и воздуха

Тренеры водных программ готовы помочь в достижении следующих целей:

Сочетание фитнеса с баней или сауной помогает выводить молочную кислоту из мышц, которая образуется в теле при нагрузках. Это снижает боль в мышцах и суставах. Если вы
после тренировки посидите в сауне, то пройдет усталость,
и на следующий день вы не будете чувствовать себя разбитым, мышцы не будут болеть.

Финская сауна в банном комплексе фитнес-клуба Сколково значительно улучшит кровоснабжение кожных покровов. Она оказывает отличный косметический эффект без аллергических реакций. В результате парений в финской сауне организм очищается от вредных шлаков и токсинов. Легкие начинают функционировать намного интенсивнее, сердце быстрее
и активнее качает кровь. Во всем организме улучшается оборот крови. Это оказывает хорошее воздействие на сосуды и сердце.

Посещение парной поможет при ревматизме, подагре, незаразных кожных патологиях, нарушениях менструального цикла, аллергии, островоспалительных процессах в органах малого таза и даже
при ожирении.

Для комфортного пребывания банный комплекс оборудован удобными шезлонгами для отдыха, отдельными раздевалками
и шкафами, душевыми.

Джакузи

Хамам

Душ Шарко

Ледогенератор
и бочка с ледяной водой

Охлаждение — один из наиболее популярных методов восстановления после тяжелой тренировки. Оно и понятно, ведь к месту ушиба многие прикладывают именно кусочек льда.

Он предупреждает появление припухлости, облегчает боль. После хорошей тренировки, особенно у тех, кто работает с тяжелым весом, в принципе, происходит то же самое: боль в мышцах, невидимые микротравмы. Профессиональные атлеты используют лед и ледяные ванны как один из способов быстрого восстановления.

Зоны комплекса подобраны для достижения максимальной эффективности. Вам будет доступна выделенная СПА-зона, где вы сможете восстановиться после тяжелого дня или тренировки, расслабиться и перезагрузиться

Мы уделяем особое внимание подготовке и развитию специалистов, работающих под брендом Pro Trener

Благодаря авторской программе Pro Trener System, вы получаете
не только тренера, но и наставника, который методично
и профессионально ведет вас к цели: режим, разнообразная физическая активность, поддержка рациона питания.

Широкий выбор тренировочных программ позволяет сделать так,
что занятия никогда не повторяются — тренер компонует функциональные тренировки, пилатес, outdoor-активности согласно целям, к которым он ведет вас.

В Pro Trener вы встретите настоящего партнёра по здоровому образу жизни и улучшению качества всей жизни.

Каждый тренер, помимо предыдущего спортивного опыта, разрядов
и достижений, проходит дополнительное обучение по программе
Pro Trener System, совершенствующейся ежегодно.

Показатель качества нашего персонального тренера — вдохновленный, замотивированный клиент, который раз и навсегда сказал себе: «Спорт — это легко! И без него я уже не смогу».

Нервно-мышечные связи
(скорость реакции, умение сохранять баланс)

Силовая выносливость (количество повторений базовых упражнений с собственным весом)

Кардио выносливость
(реакция на скоростную нагрузку)

Программа персональных тренировок строится на основе тестирования физических качеств, которые используются для подготовки спортсменов.

В течение часа, с помощью регламентированных тестовых упражнений, определяется:

В ходе теста важно выявить уровень физической подготовки. При необходимости совместно с клиентом, опираясь на результаты теста, скорректировать его цель,
дать рекомендации по правильному достижению цели, составить тренировочный план на ближайшее время, применяя систему ProTrenerSystem.
Тренировки ориентированы на развитие лимитирующих физических качеств.

За годы работы, PRO TRENER посетили свыше 6 000 клиентов. Не будем хвалить себя сами, лучше дадим слово им

Миша У.

Отличный тренажёрный зал! Включены сауны, джакузи, бассейн. Также включено бесплатное посещение групповых занятий. Когда приходишь выдают два полотенца. У каждого посетителя свой индивидуальный вместительный шкафчик с электронным замком

Максим С.

Широкие дорожки, вежливый персонал на ресепшн, большое информ. табло (жалко, что не телевизионное), шезлонги, панорамные окна, доступный инвентарь, вода всегда комфортной температуры. Раздевалки, душевые - все без нареканий

Марина П.

Очень красивое и приятное место,где можно активно провести время всей семьёй и зимой ,и летом.Замечательный ресторан на территории,вкусное и полезное меню.

Максим Л.

Дорого богато, крутое здание отличный зал, бассейн тренажёры и кафе, очень красиво

Александра С.

Занималась год, хороший тренерский состав. Бассейн большой, тренажеры хорошие. В банном комплексе не была, не знаю. Но расположен к удобное, есть парковка. Летом занималась с тренером на крыше - было отлично!

Увайс Ю.

Новый современный спорт/фитнес зал, новые тренажёры, йога , бассейн, хамам, финская парная, настольный теннис, зал бокса, зал баскетбола и волейбола.

Инна Т.

Мое основное направление - это бассейн, разработка определенных частей мышц, плавание не профессиональное, а просто движение и длительное пребывание именно в воде. Дальше использую хамам для прогрева и расслабления. Рекомендую.

Елена П.

Отличное и спокойное место ! Лучше один раз попробовать, чем сто раз рассказывать. Чистота, нет переполненности, дружелюбие. Если что-то ломается, чинят не замедлительно, хорошая тренажерка, бассейн, занятия на воздухе. Бани просто рай.

Александр С.

Лучше один раз попробовать чем сто раз услышать. Дорого, богато, комфортно. Каждый найдет отдых по своему вкусу.

Евгения Ш.

Один из лучших фитнесов на мой взгляд, после вордкласса другое дело.

Репутация фитнес-клуба подтверждается
и высокой оценкой на сервисе Яндекс.Карты

Многие наши клиенты заводят в фитнес-клубе Сколково полезные знакомства, которые помогают им решать бизнес-задачи

Анна НОВИкова

Фитнес-менеджер

Экосистема PRO TRENER стоит на трех китах:

Высокий уровень профессиональной компетенции тренерского состава позволяет нашим клиентам ставить перед собой амбициозные задачи и добиваться устойчивого результата.

Клубная атмосфера доброжелательности и позитива дает отличные возможности обрести новых друзей и единомышленников.

Современная инфраструктура и постоянное поддержание инженерных систем
в идеальном состоянии обеспечивает комфорт и безопасность тренировок.

Мы готовы помочь в достижении любых ваших фитнес-целей: снизить вес за счет уменьшения процента жировой ткани, обрести мышечный тонус, рельеф, набрать мышечную массу.

До вашей идеальной фигуры остался лишь шаг, так сделайте его!

Как доехать?

53 км МКАД, съезд на Сколковское шоссе

Адрес

143025, Московская обл. Одинцовский район, деревня Сколково, ул. Новая, д.100

Телефон

E-mail

2023 ©️ Фитнес-клуб бизнес-школы Сколково

ПН-ПТ 7-24
СБ-ВС 8-23

Соцсети:

Strong

Средний уровень подготовки

Высокий уровень подготовки

Разработана по системе Pro Trener System – развитие Силы – Кардио – Подвижности в суставах. Программа направлена на улучшение работы мышц стабилизаторов, а также снижение лишнего веса и общий тонус мышц.

55 мин

Pro Trener Style

Средний уровень подготовки

Высокий уровень подготовки

Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека. Проходит в тренажерном зале с использованием различного оборудования.

55 мин

Boot Camp

Средний уровень подготовки

Высокий уровень подготовки

Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств человека. Проходит в игровом или тренажерном зале с использованием различного оборудования.

55 мин

Swim&Run

Тренировка, сочетающая функциональную и кардионагрузку, направлена на развитие основных физических качеств. Данная тренировка состоит из двух блоков подряд, беговая часть 55 мин и плавание 55 мин, возможно посещение одного вида, наиболее предпочтительного.

55 мин

Pro Trener Style

Программа предназначена для тех, кто только знакомится с техникой езды на горном велосипеде. Занятие проходит на равнинной местности, что позволяет отрабатывать техники и приемы, повышая свой уровень и готовясь к более сложной трассе.

1 ч 30 мин

Pop Up

Любой уровень подготовки

Разработана по системе Pro Trener System. Программа направлена на уменьшение объема бедер и талии, а также красоту рук.

55 мин

Lip Out

Любой уровень подготовки

Аэробная тренировка с добавлением функционально – силового блока упражнений с собственным весом. Направлена на снижение массы тела за счет снижения жирового компонента и улучшение работы кардио-респираторной системы.

55 мин

HIT (High Intensive Training)

Высокий уровень подготовки

Высокоинтенсивная, функционально — силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп. Тренировка нацелена на развитие основных физических качеств человека, а также способствует снижению жировой массы. На тренировке используется различное оборудование.

55 мин

Mind&Body

Любой уровень подготовки

Тренировка, объединяющая в себе такие направления как Yoga, Pilates, Stretching и различные базовые упражнения. Идеально подходит для начала тренировочного процесса или возвращения к занятиям после долгого перерыва.

55 мин

Bosu

Любой уровень подготовки

Тренировка на нестабильной поверхности полусферы, направлена на развитие координации, баланса и функциональной силы.

55 мин

ABS

Любой уровень подготовки

Тренировочная программа, направленная на укрепление мышц кора.

55 мин

Cycle

Любой уровень подготовки

Высокоинтенсивная тренировка на велотренажерах.

55 мин

8*50

Любой уровень подготовки

Особенностью занятия является то, что тренировка состоит из 8 упражнений, а количество повторений в каждом упражнении равно 50-ти.

55 мин

Nordic Walking 8*50

Любой уровень подготовки

Это кардио нагрузка с силовыми вставками. Каждые 8 минут интенсивная ходьба в 1−2 пульсовой зоне перемежается силовой станцией. На станциях упражнения по запатентованной системе круговой тренировки.

1 ч 30 мин

Aqua Beginner

Любой уровень подготовки

Комплекс упражнений направлен на освоение базовых элементов аквааэробики. Нагрузка низкой интенсивности.

55 мин

Йога-программа
для совершенствования возможностей тела

Любой уровень подготовки

Включает в себя комплексы упражнений на развитие силы, гибкости, выносливости. Посредством выполнения асан (позы в йоге), пранаям (дыхательные техники) медитаций- тело, ум и дыхание приходят в гармонию друг с другом.

55 мин и 1 ч 30 мин